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むくみ 解消

むくみの原因・予防・解消室です。
こんにちは。


足のむくみやだるさは
長時間の立ち仕事など「血液滞留」が原因です。

少し行儀の悪い行為ですが
机の上などに足を乗せるなどして
足を心臓の位置よりも高くすると
むくみも解消されていきます。

また夜寝る時は
座布団なんかで足枕をつくり高くして眠ると
足に血液を溜まるのを予防してくれます。

でも、気をつけたいのが「足の上げ方」。
ムリな方法では、かえって足腰へ負担がかかり、
逆効果を招くことも。


そこで、「足まくら」。




こういう足まくらを使ってみるのも、いいのでは。

●エアロフロー 足まくら(低反発足枕)


むくみの原因・予防・解消室
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