むくみに効く、足の小指つまみ

むくみの原因・予防・解消室です。

血行が悪いときは、足の小指をつまんでみるといいそうです。
東洋医学では、むくみに効果があるのは足の小指部分。

足の小指は膀胱経、腎経と呼ばれる経絡の末端で
水分の新陳代謝や血行不良が原因のむくみに効果的。
足の小指をつまんでマッサージしてみましょう。

まず、あぐらをかいて足の裏を上にして、
太ももの上に足を乗せます。
そして、人差し指と親指で両脇から小指をつまみます。
指で両脇から押したり、全体をもんだり・・・

お風呂上りや足湯に浸かった後など
足が暖まった状態で行えば、さらに効果的です。

入浴後に試してみては。


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