手のむくみにマッサージ

むくみの原因・予防・解消室です。


手のむくみチェック法の記事で書いたように
いつもは楽にはめられる指輪が、今日は何だかはめにくいと感じたら
手がむくんでいる可能性があります。

女の人は、男の人に比べて皮下脂肪が柔らかいので
朝は、手や顔が腫れぼったいという人が多いです。

上半身のむくみは午前中に、自然と取れるものですが
手がだるいと感じたら、マッサージやストレッチをするのも効果的。

左右の指を組み合わせて、指の付け根を挟んでみたり
組み合わせた手を前に突き出して、
手のひらが体の向こう側に向くように反らしたりしてみましょう。

また片方の手のひらに、もう片っ方の指を人差し指から
順番に１本づつ反らしてみたりするのもいいですよ。

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