むくみ 解消
むくみの原因・予防・解消室です。
長時間立ち仕事で疲れた時やハイヒールを履いて足がむくんだ時
また足が冷えるなどの症状の時は、フットバス・足浴を試してみてはどうでしょう。
フットバス・足浴の方法は、少し深めの洗面器やバケツに
熱めのお湯(42〜43度)をくるぶしの上くらいまで来るように入れ
約10分間足を浸します。
のんびり音楽を聴いたり、読書したりしながらもいいですね。
風邪をひいてお風呂に入れない時にも最適です。
途中、冷めてくるようだとお湯を注ぎ足します。
スプーン1杯の塩を入れておくと冷めにくくなります。
フットバス・足浴で足を温めると足先の血管が開き血行がよくなるのです。
温められて血液は、体中を巡りますので全身もポカポカ。
お湯を沸かしたり、足し湯をしたりするのが面倒と言う人は
市販のフットバスもあります。
バブル、ペディケア機能、ジェット機能、加熱機能などいろいろな機能の
付いたものも販売されています。
足湯が終わった後は、しっかり乾かしましょう。
足に残った水分をしっかりふき取り、ドライヤーで乾わかしても。
その場合は、温かい風が肌に直接当たってやけどをしないように
タオルなどをかけて、その上から。
むくみの原因・予防・解消室
長時間立ち仕事で疲れた時やハイヒールを履いて足がむくんだ時
また足が冷えるなどの症状の時は、フットバス・足浴を試してみてはどうでしょう。
フットバス・足浴の方法は、少し深めの洗面器やバケツに
熱めのお湯(42〜43度)をくるぶしの上くらいまで来るように入れ
約10分間足を浸します。
のんびり音楽を聴いたり、読書したりしながらもいいですね。
風邪をひいてお風呂に入れない時にも最適です。
途中、冷めてくるようだとお湯を注ぎ足します。
スプーン1杯の塩を入れておくと冷めにくくなります。
フットバス・足浴で足を温めると足先の血管が開き血行がよくなるのです。
温められて血液は、体中を巡りますので全身もポカポカ。
お湯を沸かしたり、足し湯をしたりするのが面倒と言う人は
市販のフットバスもあります。
バブル、ペディケア機能、ジェット機能、加熱機能などいろいろな機能の
付いたものも販売されています。
足湯が終わった後は、しっかり乾かしましょう。
足に残った水分をしっかりふき取り、ドライヤーで乾わかしても。
その場合は、温かい風が肌に直接当たってやけどをしないように
タオルなどをかけて、その上から。
むくみの原因・予防・解消室
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