むくみ マッサージ
むくみの原因と解消法ブログです。
むくみとは、余分な水分が体の一部に溜まった状態のことです。
普段あまり体を動かさない生活をしていると
血液の循環が悪くなります。
血液の流れが滞ると、むくみやすくなります。
そこで、デスクワークやテレビを見ている
ちょっとした時間に簡単な足のマッサージをしてみましょう。
特に、足はむくみやすいところですから。
足のマッサージ
親指が向こう脛にくるように、足の外側に両手を当てます。
そしてゆっくりと上から下に向かって揉みほぐしていきます。
足の真ん中の線を意識して。
今度は足の内側です。
足の内側は、下から上の向かって揉みほぐしていきます。
1〜2時間に1回ぐらいのマッサージを。
むくみの原因と解消法
むくみとは、余分な水分が体の一部に溜まった状態のことです。
普段あまり体を動かさない生活をしていると
血液の循環が悪くなります。
血液の流れが滞ると、むくみやすくなります。
そこで、デスクワークやテレビを見ている
ちょっとした時間に簡単な足のマッサージをしてみましょう。
特に、足はむくみやすいところですから。
足のマッサージ
親指が向こう脛にくるように、足の外側に両手を当てます。
そしてゆっくりと上から下に向かって揉みほぐしていきます。
足の真ん中の線を意識して。
今度は足の内側です。
足の内側は、下から上の向かって揉みほぐしていきます。
1〜2時間に1回ぐらいのマッサージを。
むくみの原因と解消法
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