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足 むくみ

むくみの原因と解消法ブログです。

足のむくみについて

血液の流れが滞ると水分が血管に戻れなくなって、むくみます。

血液の流れが滞り、水分の循環に障害が起こる要因はいろいろありますが
一般的な自然のむくみを起こす原因は、重力です。

長い間立っていると、重力で水分が下半身にたまり
足がむくみやすくなります。
体内の水分の循環機能はすごいのですが
重力にだけは逆らえないのです。

ですので、足はむくみやすいところ。
例えば、靴下のゴムの跡がしっかり残っていたり
ピッタリだった靴がきつくなったように感じたり
これは足のむくみのサイン。

その足のむくみ具合の程度は、どの程度なのか?
気になるところです。

一般的な足のむくみ具合の測定法としては
むこうずねや足の甲に、垂直に親指を30秒程度押しつけ
指の跡がなかなか消えないようであれば
足のむくみがひどいと言われています。

あなたはどうですか?
ひどくないですか?
一度チェックしてみてくださいね。

むくみの原因と解消法

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